コメント
こころ
一人目の時は完母で脇の下と胸の周りをマッサージしてました💡量が少なくなってきてもこれで結構復活してくれました。あとは麦茶をがぶ飲みしてました！
しゃ
私はタンポポ茶よりもミルクアップティーの方がよく母乳が出ます❗
白米よりもち米(おはぎとか)、鶏肉(モモ肉)が出がよくなります。つまりがなければ、唐揚げもオススメです。
あとは昼寝^^;
睡眠をとればとるほど、母乳量が出るようになるかな…。
私はもともと出が悪い方ですが、食事と睡眠でいまはしっかり出ています💕
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かな
ミルクアップティー！！そんなのあるのですね！
さっそく探してみます😊
つまりがないので… 唐揚げ？😁
これは嬉しいー❤︎
睡眠… 最近あまり良く寝れてなかったかも😥
なんとか昼寝してみます！
ありがとうございます😆- 10月7日
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しゃ
ミルクアップティーは楽天でもAmazonでも赤ちゃん本舗や西松屋でも買えますよ^^
(一部店舗では取り扱いないかもですが)
睡眠があまりとれてないんですね💦
母乳外来の保健師さんには、食事よりも睡眠の方が大事といわれました。
たしかに寝れてなくてご飯食べるよりは、ご飯食べれなくても寝た方がおっぱいは張りました。
いっぱい母乳がでますように😄- 10月7日
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かな
細かく教えて頂いてありがとうございます😆
楽天でポチッとしちゃいます！
食事より睡眠なんですね…
頑張って息子が寝てる間に一緒に寝たいと思います。
ありがとうございます❤︎- 10月8日
ミルキー
おっぱい張らなくなりましたが、母乳出てます。
納豆、ごはん、餅、大福、だんごです。
チョコクッキー食べたくて、食べたら乳腺炎になり😭チビにはニキビが😭
冷たいドリンクは避けて、温かいものを飲んでます。
よく寝て、最近は、ラジオ体操だけでなく、ヨガにも通って肩甲骨周りの凝りをとってます。
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かな
餅、大福、だんご 😁
嬉しい響きです！ 食べちゃおっと❤︎
妊娠前までホットヨガに通ってたのですが…
出産後は、まだ行けてないです😢
旦那に相談して、気分転換にもなるし行かせてもらう様にしてみます！
ありがとうございます😆- 10月7日
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ミルキー
ヨガの呼吸法で、深呼吸してみてください！
鼻から丁寧に吸って
鼻から丁寧に吐いて。
指先にまで酸素が行き渡るように、丁寧に丁寧に〜😊
背中のコリがほぐれて
母乳がよく出ますよーに😊- 10月7日
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かな
わぁ❤︎ヨガ通ってた頃思い出しましたー😊
丁寧に…
セッカチな私には魔法の言葉です😄
ありがとうございます❤- 10月8日
kiko
同じく4ヶ月の息子を完母で育てています。2ヶ月の頃に哺乳瓶拒否になり母乳量も多くなかったので、藁にもすがる思いでミルクアップブレンドを飲みました！！夕方にはヘロヘロだったおっぱいが夕方にもしっかり張るようになりましたよヾ(｡>﹏<｡)ﾉﾞ✧*。
お陰様で息子はムチムチボディーです♡直ぐには効果でないので数日飲み続けて様子を見てみてください！
私はミルクアップブレンドもう手放せません(｡>﹏<｡)
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かな
ミルクアップブレンドは、すごい効果的なんですねー❤︎
さっそく楽天でポチッと😁
ムチムチボディーかわいーですよね❤
はい！頑張って飲み続けてみます✋
ありがとうございます😆- 10月8日
0213 もん
夜間授乳もやっていますか？日中より夜の方が質と量ともによい母乳が出るみたいですょ(*'ω'*)夜間やめちゃうと出づらくなるって聞きました。
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かな
はい。夜間も授乳しています😊
ですが、最近息子ちゃんが良く寝てくれる様になり…
間隔は、あいてしまっていたと思います😢
それで、出づらくなってしまったのもあるかもしれません😥
頑張って夜間も吸ってもらいます😁
ありがとうございます😆- 10月8日
ママリ
同じ質問した事あります😅
一時期母乳の出が悪くなりましたが、今はまたよく出るようになりました！
私の場合は、
①お米を朝昼晩食べる
②夜お風呂に入る時に、湯船に浸かりながらマッサージをする
③毎朝ルイボスティーをポットいっぱいに作っておいて沢山飲む
④夜間も3〜4時間おきで授乳する
これをしていたら、半月ほどで、気づいたらまたよく出るようになりました😊✨
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かな
そうなんですね。
はい！①～④ やってみます😊
めざせピューピューオッパイ❤
ありがとうございます😆- 10月8日
かな
脇の下と胸の周りのマッサージですね！
さっそくやってみます😊
ありがとうございます😆
こころ
ネット検索すると出てきますよ☺
かな
ありがとうございます😊
自己流でしてました！笑
検索してみます❤︎