妊娠・出産

来週安定期に入る者なのですが、最近幼稚園の送迎（徒歩）のみなら問題…

来週安定期に入る者なのですが、最近幼稚園の送迎（徒歩）のみなら問題ないのですがスーパーに行ったり土日にショッピングモールなどに行って少しいつもより歩いた日によく右足の付け根からお尻や腰にかけてズキズキとした痛みがでます。
立ったり座ったりという作業に関しては激痛で妊婦帯をつけたら少しマシになるのでつけながら家事をしています。

この痛みを少しでも緩和する方法ないでしょうか？
横になってもズキズキするので悩んでいます(T_T)

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