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スクワットではないでしょうか?
娘抱いて毎日最低10回!とやってますが内転筋(太ももの内側)プルプルします(笑)
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スクワットではないでしょうか?
娘抱いて毎日最低10回!とやってますが内転筋(太ももの内側)プルプルします(笑)
「ストレッチ」に関する質問
妊娠してからよく浮腫んでましたが、 臨月超えてからより浮腫がひどくなって 靴をサイズアップしないといけないほどです‥ 着圧スパッツ、当帰芍薬散、カリウムを摂る 水分をしっかり摂る、ストレッチ全部やってます… 他…
産後、腰やら骨盤やら股関節やら絶不調😭 みなさんもきっとそうですよね🥲 どんなケアしてますか? 迷ってるのでアドバイスください🥲 産後4ヶ月で自宅近くの23時までやってる 個人の整骨院に行ってました! 3500円で40…
38週になりましたが、家にずっと居るだけでやることがありません、、今のうちにできることありますか?? 暇すぎてゲームしてるかストレッチしかしてません、、 皆さん何して過ごしてましたか??
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