妊娠・出産
家でできる体重管理の運動について教えてください。
体重管理について
こんばんは。いつも回答ありがとうございます！
体重管理について質問です。
ウォーキングたまーにしてたんですが、
家が丘の上に立っていて
坂しかなくて平坦な道がないんです･･･
今日から休みに入ったので、
冬休み中何回か旦那と一緒に
ウォーキングコースに行こうと
思っているんですが毎日行くのは無理で･･･
そこで家で出来る運動って
何がありますか？
年末なんで大掃除で無理ない程度に
体は動かせると思うのですが、
皆さん普段お家でやっている
体重管理できる運動教えてください！
お願いします🙏
- まなちゃん(8歳)
コメント
ビーエン
本を積んで、台踏みしながらテレビ見たりとかどうですか？
あと、おしり歩きとか。
私も頑張ります。
sayaka❁
私も天気のいい日は、ウォーキングしてますよ〜(｡･ω･｡)
DVD付きのマタニティヨガの本を買ったので、雨の日とか外出たくない日はやってます(*'▽'*)♪
-
まなちゃん
回答ありがとうございます！
今日天気良かったから
ウォーキングしようと思ったら
寝てしまいました(笑)
雨の日、マタニティヨガいいですね✨
これからもっと寒くなるから
外出るの億劫になるだろうし･･･
本探してみます(◦ˉ ˘ ˉ◦)- 12月27日
まなちゃん
回答ありがとうございます！
それいいですね✨
さっそくやってみます！
お互い頑張りましょヽ(；▽；)ノ
ビーエン
あと、私毎日やってるんですけど半身浴も良いですよっ！只今半身浴中です。いつも寝る前に0.7〜1.5キロ位落としてから寝ると次の日の朝スッキリですよー！
まなちゃん
半身浴いいですねー！✨
そんなに落ちるんですねo(>∀<*)o
半身浴もしてみます❤