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こんぶ
雑談・つぶやき

妊娠中に始めたスクワットで脚が細くなってきたことについて、出産後も続ける意向を持っています。

妊娠してから始めたスクワットで
どんどん脚が細くなっていく😂💕

恥ずかしい話、
今まで太ももに隙間がないくらい
太かったのに、今は超隙間がある😂

出産してからも抱っこしながら
スクワット続けるｯｯ！！笑

コメント

マリマリ٩( 'ω' )و♡

そんな効果のあるスクワット(*☻-☻*)足の開き具合や姿勢など、是非教えて欲しいです！！！
ちなみに今からスクワットやってて、お腹張ったり…平気ですか？

  • マリマリ٩( 'ω' )و♡

    マリマリ٩( 'ω' )و♡

    お返事ありがとうございます(=´∀｀)
    なるほどー♡詳しくて分かりやすいです！
    私も来月には妊娠前の体重にもどって、ボチボチ体重管理も頑張らなきゃだと思うなので、無理のない程度に真似させていただきます！！

    • 9月25日
  • こんぶ

    こんぶ

    足を肩幅より広めに開いて
    転けないように足先は外に向けて
    います。
    腰を下げる時にお尻を後ろに
    突き出して、けど猫背にならないように
    膝は足先より前に
    出ないように！って感じで
    それをゆ～くり30回くらい
    暇な時にやってます😊笑

    激しくはやらないし、体調の
    いいときにやるので
    お腹が張ったことはないです🌼

    • 9月25日

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