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フィーノ@緑虫
ソフロロジー式分娩しました！
安定期からマタニティビクスに通い
エアロビ
で汗をかいたあとに
ソフロロジーCDで落ち着ける曲を聴きながら
腹式呼吸や赤ちゃんのことをイメージする練習をしました。
その時にビクスの先生が、お産の時にどうやったら落ち着いた状態で望めるかを
毎回毎回ゆっくり丁寧に語りかけてくれました。
その時のCDを家に持ち帰って聴いたりしてました。
分娩台に乗った時にもそのCDを聴きながら産みました(*^_^*)
すごく冷静に力むことができ、とても安産でしたよ☆
産みながら『これくらいの痛みなら何人でも産めるなぁ〜』なんて考える余裕もありましたw
まぁこれは個人差があると思いますがww
何が言いたいのか、説明になってないですが
申し訳ありません(/_;)
もし詳しく聞きたいことあれば質問して下さい!!
覚えてる限りでお答えします〜
りー
意見ありがとうございます！
私もマタニティビクスとか
通いたかったんですけど
行けないんで羨ましいです(>_<)
youtubeとかで
落ち着ける曲を探して
自分なりにヨガを
お家でするくらいです😅
最近お産に近づくに連れて
不安ばかりで。
余裕がもてるくらいの
出産とかめちゃ理想です(>_<)