コメント
退会ユーザー
こんばんは
食べつわりなので、お腹が空くとすぐめまいしてきて、我慢できません(>_<)💦💦
でもカロリーには注意して、水炊き、豆腐、トマト、おひたし、枝豆、春雨、野菜たっぷりスープ等を薄味で食べてます☆
しあんや
私も一カ月に３キロ...先月でした（笑）
でも、開き直ってます😅
体調悪くて運動したくてもできないと増えちゃうし...
間食をグラノーラやカルシウム・鉄入りのお菓子に変えたら少しマシになって、栄養士さんからも普通のお菓子を食べるよりは良いと言われました😁
アドバイスにならずごめんなさい😅
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cnaxx
お返事ありがとうございます🙏
私も動くとお腹張っちゃって、なかなか運動出来ずじまいです。
たしかにお菓子を変えるだけでも、かわりますよね！
明日薬局いきます笑- 12月26日
cnaxx
お返事ありがとうございます🙏
スゴイです！カロリー制限、尊敬します😂
お腹がすいては、おやつ食べてました。
ダメですね、見習ってがんばります。