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M。
サプリ・健康

妊娠中22キロ太って産後-26キロ落ちましたが体型は細くならず太ももが太…

妊娠中22キロ太って産後-26キロ落ちましたが
体型は細くならず太ももが太いのですが太ももが痩せる方法教えてください!

  • M。(生後10ヶ月)

コメント

しろ

しろ

体重の増減すごいですね👀
だっこ紐かベビーカーで1~2時間散歩してたら太もも細くなりました☺妊娠中の癖で小股で歩く癖が付いてるので姿勢をよくしてベビーカーのときはなるべく大股で歩いてます❗

  • 9月18日
舞花

舞花

YouTubeでめっちゃスタイルいいお姉さんが紹介してたものなんですが、かかとの高い靴(私は比較的安定するので厚底の靴でやりました)を履いてスクワット が効きました!

毎日15回×3セットを続けて1ヶ月か2か月くらいで効果実感しました!
そこでやめちゃったので見た目はそんなに変わらずなんですが、ボトムスがワンサイズ小さくなってそれで実感わきました!

  • 9月18日

「サプリ・健康」に関する質問