たきりーぬ
前
たきりーぬ
斜め上
もちもち
まずは姿勢を正すと良いと思います(o^^o)
( ^ω^ )
X脚ですかね？
脚自体は太くないかと😉
骨盤から直せばバランスの良い綺麗な脚になりそうですね😊
moon
私今は産後でダイエット中ですが、以前痩せててダイエットしてた訳では無いですがハイヒール履いて痩せました。
姿勢を正しくして、歩き方もモデルさんみたく直線上を歩くように意識する。
腹筋、背筋、腕立てを各50回3セット
フラフープ1日10分
ウエストニッパーを履く
これをして産後1年半で体型が戻って、今回下の子の妊娠前まで筋トレしなくてもリバウンドなく体重、体型共に維持できてました。
またこれをして痩せようと今は努力しています！
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