コメント
まる
運動してませんでしたが、臨月は1キロ減りました😅
すごく頑張ってますね٩(°ω°*)وそのままの運動でも大丈夫だと思いますよ！
ひなちゃんママ
運動とは体重をキープするための運動でしょうか、それとも陣痛に繋げるための運動でしょうか。
それによっても違うと思いますが、臨月になって医師にするように言われたことは１時間程度の散歩、30分ぐらいの床掃除、階段昇降、スクワット100回はしてくださいと言われました。動かないと体重は増えてしまいますし、水分だけでも増えることもあります。
陣痛は運動してもなかなか来ない人もいるのであくまで陣痛を起こすために親ができるお手伝いの感覚でこの運動をしてね～とのことでした。
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くう
体重をキープするためです！
陣痛に繋げるものはまだ何も指導はされてないですが
参考にさせていただきます。
ありがとうございます(*ˊ˘ˋ*)♪- 9月7日
くう
1キロ減ったんですか！？(ﾟﾛﾟ)
羨ましい…
とりあえず運動を続けてみます！