妊娠・出産
里帰り中の初マタがスクワットで筋肉痛に悩んでいます。運動不足かやり方が悪いか不安です。皆さんはどのくらいスクワットをしていましたか？体重も気になり、39週目に出産したいと思っています。
里帰り中で毎日実家で
ゴロゴロ💧
楽させてもらってる初マタです🌈✨
運動しなきゃと思い
スクワット10回やりました‼
たかが10回…
しかし次の日太ももがかなりの筋肉痛😱
やり方が間違えてるのかな？
それとも運動しなさすぎ？？
皆さまはスクワットどの位
してましたか⁉️
体重も増えすぎてるので出来れば
39週辺りで出産できたらなぁ😊
と思ってます😣⭐
- ゆんころ(6歳)
コメント
退会ユーザー
分かります！筋肉痛🤣
５日間くらい続けたらもうだいぶ筋肉がついて
楽々やれちゃいますけど調子乗ると膝痛めます（笑）
いまは30回。気向いた時にしてます🙆♀️
はじめてのママリ🔰
36週後半でスクワット30回やったら3日間歩けなくなりました😂
筋肉痛治ってから20回から始めて、今は30回です😃
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ゆんころ
30回やって3日間歩けない😱笑
私も初日にその回数やってたら
そうなってたかもです😂💦
少し楽になってから
少しづつ回数増やして
頑張ります😊‼️- 9月6日
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はじめてのママリ🔰
寝室が二階なので、リビングやトイレ行くのに階段降りるたび危険を感じました😂
腕立てで上半身もやられてたので手摺り掴むのも危なかったです（笑）
少しずつ頑張りましょう😆- 9月6日
ゆんころ
今日やろうとしたんですが
痛くて脚プルプル😂💦笑
30回すごいです😻‼
退会ユーザー
夜中につるんじゃないかと思うレベルですよね🤣
気合いでやってます！！（笑）
1日30回の時もあれば
3セットで90回やる日もあるし…
ほんと気分です！！w
ゆんころ
ほんとほんと😂
たかが10回で筋肉痛って
普通に考えたら
笑えますよね💦💦笑
私も気分で頑張ります😁⭐
退会ユーザー
老いたな〜って思います（笑）
はい！一緒に頑張りましょう😊