妊娠・出産
マタニティヨガで体重増加や痛みが改善した経験を聞きたいです。具体的な効果や出産に影響があったか教えてください。
先日ﾏﾏﾘで質問し『すこやかママのマタニティ・ヨーガ』がオススメと言うことで購入、本日届き明日からやるつもりですっ(｀・ω・)ﾉ♡
体重増加は＋５キロまでなので、Xmasとお正月も控えてるし安産のためにもと思い…♡٩(ˊᗜˋ*)
現在28wで体重+3.5、腰痛はまだありませんが、みぞおちが常に苦しいのと肩？背中？がﾊﾞｷﾊﾞｷに固まってる感があり寝起きは辛いです…(>o<)
妊娠中にマタニティヨガされてた方、または現在してる方、何か変化ありましたでしょうか？(*^^*)♡
体重増加が緩やかになったとか、身体の痛みが楽になったとか…
出産が楽だったのはヨガのおかげだと思うとか…
毎日続けられるような、やる気になるようなお話聞きたいですヽ(*´∀｀)ノ♡
- のこ(8歳)
コメント
もち
私もDVD買って、おうちでやってました(*^^*)
もともと体が硬く、お腹が大きくなってからは肩とか腰がバキバキでしたが、股関節が柔らかくなったり、体の不調もだいぶ改善されました♡⃛
サボっちゃった次の日は体が重たく感じました...！
続けると体楽になると思いますよ*٭¨̮♫
のこ
コメントありがとうございます(*´∀｀)
今日初めてやりましたが、ゆったりストレッチなのに貧血のようにフラフラしまして(；ﾞﾟ’ωﾟ’):
普段使えてない筋肉使ったからかな…明日から気をつけて続けて頑張ります♡(∩´﹏`∩)