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マリー
妊娠・出産

36週過ぎています。階段上り下りは1日何回が適切でしょうか？5階建てでの運動量について教えてください。

36週過ぎました。
階段上り下りは、1日何回やればいいですか？
ちなみに、5階建です。
みなさんは、1日にウォーキングを何時間やりましたか？
1日にスクワットを何回やりましたか？
また、階段上り下り（5階建て）で1日何回しましたか？
いつ産まれましたか？

コメント

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一人目は38wあたりから夕方30分散歩程度で歩きに行き、39w1dで産まれました。
二人目は特に何もせず（こどもと遊ぶくらい）39w2dで産まれました。

🐼

38w2dで出産しました(^^)
ウォーキングは気が向けば30分〜1時間くらい。
暑かったのでほとんどやってません(笑)
階段昇降やスクワットはやったことなかったです！

ちなみに出産前日はまだまだ産まれないと思って、BBQに行っていました！笑

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