コメント
れい＆りゅうママ
私は毎朝グラノーラに大さじ1杯入れて食べています😀
お腹にたまっていいですよ😊
ゆくんまま
グラノーラいいですね♡
さっそく試してみます＼(^o^)／♡
ななまま
私も昨日チアシードはじめたばかりなのですが、いろんな記事みていてもチアシードで太ったと言う方多いです(*_*)どうやって痩せましたか？ごはん減らしたりしましたか？色々教えてもらえるとありがたいです(*_*)
ゆくんまま
私は朝ごはんをヨーグルトとチアシードに置き換えて
昼はがっつり食べます（笑）
甘いものが大好きなのでデザートも食べます（笑）
そのかわり夜はおかずとごはんはいつもの半分の量+お茶にチアシードを混ぜて飲むのを2ヶ月やり続けたら
勝手に痩せていきました！！
今までどんなダイエットも成功しませんでしたがチアシードは便秘も解消できたので痩せれました(^^)
今も続けてますが7キロ痩せました(^^)
ヨーグルトとチアシードの相性が1番いいみたいですよ♡
かりん
ヨーグルトに入れるチアシードは予め水でふやかしたものを入れて食べてますか？それともヨーグルトにそのままふりかけて時間を置いて食べてますか？？
れい＆りゅうママ
ちなみにごろっと果実のグラノーラが美味しいですよ❤️