基礎体温をあげるために、どのようなことをされていますか？？よかったら、教えて下さい！！
基礎体温をあげるために、
どのようなことをされていますか？？
よかったら、教えて下さい！！
- ﾄﾞﾝﾊﾟｯﾁ(5歳9ヶ月, 7歳)
コメント
退会ユーザー
部屋でもくつ下を履く
飲み物は冷たいものは口にしない
アイス我慢😣
夏でも家では腹巻パンツ
生姜を使うオカズにする
を頑張りました！
夏が勝負で、夏はクーラー等で冬より体冷えてしまうみたいで夏頑張って秋に授かる人多いと聞いて頑張りました(*^o^*)
ぽんこちゃん
妊娠した年の5月くらいから気合いを入れて、私も冷たい飲み物は一切飲まず、暖かくして飲みました。
もちろん夏もです。
お砂糖も体を冷やすので、お菓子やケーキも買わず、お団子を食べたり、パンも止めました。
夏も靴下を履き、サンダルは履きませんでした。クーラーもできるだけつけるのを止めました。
運動が大嫌いでしたが、散歩とピラティスを始めて適度に筋トレもしました。
たしかに、私も秋?
11月に妊娠しました^^
最初は必死でしたが、慣れたら何とも無いです。
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ﾄﾞﾝﾊﾟｯﾁ
お返事、ありがとうございます(*^^*)
お砂糖が体を冷やすのは
初知りでした！！
お菓子を控えなければ…ですね！
体を動かすのは基本ですよね、、
今、してる日としてない日があるので
意識して、散歩しようと思います！
ありがとうございます(*´ω｀*)- 12月15日
退会ユーザー
湯船にちゃんと浸かる
飲み物は温かいものを飲む
コーヒーがぶ飲みしない
規則正しい生活！
で大分上がりました。
昔は最低35.6°Cなんてありましたが、今は最低でも36.2°C位です。
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ﾄﾞﾝﾊﾟｯﾁ
お返事、ありがとうございます！！
湯船、冬は入るんですけど、
夏は入らない日がほとんどです…
今は寒いから入りますが、
夏も意識して入るようにします！
温かい飲み物はみなさん
飲まれているようですね(>_<)
今は寒いので、温かくして
飲むようにします(^^)
すごく上がってますね！！
羨ましいです(>_<)
よつぎさんのように、上がるまで
がんばります！！
上がった頃には、その生活に
慣れてますよね(*´ω｀*)
ありがとうございます(*^^*)- 12月15日
ﾄﾞﾝﾊﾟｯﾁ
早速のお返事ありがとうございます。
やっぱり、部屋でも靴下は
履いたほうがいいですよね(>_<)
苦手なんですが、基礎体温が
低いので、履くようにします！
生姜！いいですねー(^^)b
中から暖まるのは考えませんでした←
さっそく今晩からしてみます！
ありがとうございます(*^^*)