妊娠・出産
眠りが浅くて体調が悪いです。妊娠中で夜中に何度も起きるし、外出もできません。何かアドバイスありますか？
眠りづわりが酷いです。
上の子たち二人ともまだ幼稚園に通っておらず自宅にいるのでしっかり遊べず申し訳ないです。
昼寝もしなくなってきたので一緒に昼寝も出来ず、
酷い眠気と頭痛で体調が優れずにイライラしがちで罪悪感に苛まれています。
妊娠してから夜はトイレが近く三回ほど起きてしまいますが、８時間は眠るようにしています。
外は残暑が厳しく、散歩など出掛けて気分転換に行きたいところですがとても行けません💦
何か対策などありましたら知恵をお貸しくださいm(__)m
- New mam(5歳8ヶ月, 8歳, 9歳)
コメント
みゆき
ファミリーサポートさんとかはいかがですか？
臨月で上の子の相手がつらくて、1度お試しできてもらいましたが、私は寝れたし、子供はめちゃくちゃ楽しそうに遊んでて。
また機会があれば頼みたいと思ってます♪
New mam
ファミリーサポートは頭にありませんでした！
ちょっと調べてみますね😊
ありがとうございます！