コメント
みけ
クランプいいですよ︎☺︎
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みけ
クランプいいですよ︎☺︎
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るぅ
クランプ､､､とはなんでしょうか？💦
よろしければ教えてください！💦
みけ
ごめんなさい、プランクです🤣
うつ伏せになってつま先と前腕を床につけた状態で腹筋に力を入れて腰と上半身を浮かします💡
わかりますかね？💦
るぅ
想像出来ました！
お腹に効きそうですね～\( *´ω`* )/
ちょっとやってみます🎶
ｍaｍa⑅◡̈⃝⑅
横入りすみません💦
プランクこれですよね？
友達にかなり勧められたんですがやらないまま第二子妊娠…
下腹物凄いのでほんとやらないと取り返しのつかないことになる😖
るぅ
妊娠おめでとうございます💕
小さい頃から下腹が出てる体型で
最近ぷよぷよになってきて更に目立つように､､､💦
さっきやったのですが大分キツかったです😅
みけ
それです、それです♡
簡単そうに見えてかなり下腹に効きます 笑
私はすぐ辞めてしまい、産後にぶくぶく太ってしまいました😐笑
ｍaｍa⑅◡̈⃝⑅
ありがとうございます😊✨
私も出てない時期なかったというぐらいで下腹ヤバくて、食べたら余計にヤバイんですよ💦
妊娠して、もうすでにくびれも何も無いのでさすがにマズイと常々思っていたところです😓
いや〜、この体勢は絶対辛い😔
ｍaｍa⑅◡̈⃝⑅
ぎゃー😱
もうほんとただの巨体で、細くなりたいとかっていうよりも、普通体型になりたいっていう願望に変わっています😵