妊娠・出産
妊娠6ヶ月で体重増加が気になります。食事制限しか方法が思い浮かばず、アドバイスを求めています。過去に体重増加で緊急帝王切開の経験あり。
妊娠6ヶ月になったばかりです。
今日 検診に行ったんですが、妊娠前からプラス７キロで
とても怒られました、。
妊娠前が146センチの40キロくらいでした。
間食もほとんどなく（たまにお菓子など食べてしまいます）体力仕事をしているため運動不足てゆう事も考えられないし、以前より ご飯全体の量も減らしているのですが 増える一方で 体重を減らすとなると 食事を抜く事しか思い浮かびません。同じような経験をした方、体重がそんなに増えなかった方など
何かアドバイスを頂けると嬉しいです。😞💭
ちなみに 私が小柄な事もあり、１人目の時に 出産までに20キロ以上増えて
緊急帝王切開になりかけました。
それで 今回も 厳しくゆわれるのは分かるのですが
どうしても体重がおちつきません、😢
- る(5歳3ヶ月, 6歳)
コメント
hiro
減塩食にするだけでも体重落ちましたよ😊
私はめちゃくちゃ肥満のため、体重維持もしくは、減量って言われてまして、高血圧になってしまい、吐いてばっかで旦那が暫く減塩食を作ってくれていたら体重が落ちました😊
る
ご意見ありがとうございます😭
お恥ずかしいのですが 減塩食とは、何でしょうか😖塩分を減らして味付けするってことですか？？
すいません、、
hiro
そうですね。塩分を少なくする、味付けを薄味にするですかね😊
本屋さんに行くと減塩食の本もありますし、あとは高血圧の人用のレシピを参考にすると良いと思います😊
後、だしを鰹節からとったり、昆布からとったりしてだしとほんのちょっとの調味料とかで調理したり😊
る
なるほどです🧐‼️
ご丁寧にありがとうございます。
早速今日の夕飯から試してみます！
ありがとうございました🙇♂️
hiro
塩分取り過ぎていると、浮腫みやすくもなるし妊娠中は大変ですよね💦
2人目のお子さんも男の子なんですね😊無事元気な赤ちゃん産まれるといいですね😊❤️
る
私自身元々味付けが濃かったので
特に気をつけます🙇♂️💭
２人連続男🚹でした笑
ありがとうございます☺️
hiroさんも 子育て無理せず頑張ってください😊
hiro
今、旦那がパパ会に行くと行って子供連れて行ったので一息しながら家事をしようと思ってます😊
次は男の子欲しいけど、旦那は女の子がいいみたいで😊💦
お互い育児がんばりましょうね❤️
る
いい旦那さんですね☺️
男の人は女の子が可愛いとよくいいますよね😳笑
はい！頑張りましょう☺️💖