妊娠・出産
12週に入ったら、寝返りするとお腹が痛くなります。どう寝ていますか？
12週に入ったからなのか、
仰向けに寝ているても横向きに寝ていてもかなりお腹が痛くなります。
長時間続くってことはなく、
少し痛くなって治まる程度です。
そんなとき、どうゆう寝方してますか？
- nachacco♡(8歳)
コメント
ＫＫＫ
お腹をピンと張らないように気をつけています。
背中を少し丸めるようにしたり、足を曲げたり。
あと寝る時は腹筋をなるべく使わないように、横向きに腕の力を使って体を寝せるようにしてます
くじら
私も腹部の違和感が酷くなったので抱き枕買いましたよ(´-﹏-`；)
それからは比較的快適に寝てます。
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nachacco♡
抱き枕ってゆー発想はなかったです！
お家に良さそうな枕が一つあるので今日早速やってみます！- 12月11日
nachacco♡
お返事おくれてしまいすいません。
足曲げると少し楽になりました！
でも、足曲げるとお腹圧迫されないか心配になってしまいます(´･_･`)
ＫＫＫ
曲げすぎちゃうと苦しいですね(^_^;)
90度くらいまでなら大丈夫だと思いますよ^ ^