ココロ・悩み
悪阻で体重減少後、急増加。かき氷をシロップなしで食べる方法や、1ヶ月＋1キロ増加の体重管理について相談。
悪阻で4ヶ月で6キロ落ちてから
悪阻が終わり食欲凄くて1ヶ月で2.5キロも増えました😭
でも口の中が寂しい！！
今の時期ならかき氷機で氷刷って
シロップかけずに食べるものありかな？
シロップかけてあるかき氷好きじゃないんです（笑）
量を見ながら食べたらそれプラス3食で
体重毎月＋1キロに保てますかね？
みなさん体重管理どうしてたか
教えてください🙇🏻♂️🙇🏻♂️
毎月増やしていいのは1キロまで。
妊娠中増やしていいのはトータル＋8キロまでです。
既に先月2.5キロ増えて怒られました😭
- ママ(6歳)
kapi
今の週数のときって一番体重が増えやすいのでどうしても（0*Δ*0）って感じですよね。
口寂しいときは炭酸水にレモン絞って飲んでました笑
ママリん
ひたすらヨーグルトかゼリーか果物
で頑張ってました！！
でも後期で結局一気に増えたので
プラス10はいっちゃいました（笑）
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