妊娠7ヶ月の初マタです。体重増加が気になります。ヘルシーな時短メニューを教えてください。

自分だけ特別メニューでいいなら
私は体重管理のために
もやしのナムル
キムチ豆腐
豚しゃぶサラダ
野菜たっぷりスープ
をひたすら食べてました😅

• 8月17日

鶏むね肉を湯がくorレンチン
豆板醤とか辛いものが好きなので
豆板醤入のピリ辛ソース作って
かけて食べてます💓(  ˆωˆ  )
後はもやし、お豆腐、ヨーグルト
フルーツなどなど！

• 8月17日

野菜スープ(トマト味で野菜沢山入れて鶏胸肉入れたもの)ひたすら食べてます😅あと野菜サラダ✨これでお腹が8割満たされてしまいます😭

• 8月17日