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妊娠・出産

妊娠7ヶ月の初マタです。体重増加が気になります。ヘルシーな時短メニューを教えてください。

妊娠7ヶ月の初マタです。

ここ最近体重増加がすごいです😭

次の検診が9月1日なのですが、
かなり怒られそうです😭

といいつつ、食欲が収まらずたべてしまいます。

時短でヘルシーなメニューを作ろうと思うのですが
何かオススメはありますか？😓

コメント

aym

鶏むね肉を湯がくorレンチン
豆板醤とか辛いものが好きなので
豆板醤入のピリ辛ソース作って
かけて食べてます💓(  ˆωˆ  )
後はもやし、お豆腐、ヨーグルト
フルーツなどなど！

えぬ。

自分だけ特別メニューでいいなら
私は体重管理のために
もやしのナムル
キムチ豆腐
豚しゃぶサラダ
野菜たっぷりスープ
をひたすら食べてました😅

ミミ

野菜スープ(トマト味で野菜沢山入れて鶏胸肉入れたもの)ひたすら食べてます😅あと野菜サラダ✨これでお腹が8割満たされてしまいます😭

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