コメント
mM
私も多嚢胞で不妊治療してました！！
野菜多めに取ってました！
病院で進められたのは、朝にキャベツ＆玉ねぎスープ！！味付けはほぼなし！でも美味しくないので…コンソメや鶏ガラ、トマト缶、味噌などでちょっと味付けしてましたが…
外食ダメって言われてました…
でも、しょうがない時ありますよね…
私の場合は体重も落とさないと行けなかったので、小麦系は控えてました！って言っても、食べてましたけど！
昼はコンビニでしたし…
夜は気持ちご飯の量少なくしたり…
食べるの好きなので、ストレスためないように、食べ放題とかたまに言ってました！その分歩いたりして！！
とるる
多嚢胞と高プロ持ちです！
不妊クリニック通って薬飲んで、ルイボスティー飲んだり身体を冷やさないなどで食生活までは変えてません(*^^*)逆にストレスになりそうだったので☆
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ニコ
コメントありがとうございます⭐身体を冷やさないは大切ですね✨今年の猛暑には、参ってます(笑)食生活変えなかったﾝですね🎵もースパルタ鍼灸の先生なので和食食べないととストレスになってます(笑)なかなか難しいです(T-T)
- 8月15日
いちご
私も多嚢胞と診断されました💦
豆乳、豆腐、タンパク質（卵、ササミ）、常温水、発酵食品（梅干し、キムチ、ヨーグルト）、お魚かお肉バランスよく
をなるべく毎日摂取しました！
土日外食時は
お昼ごはん外食なら朝、夜はバランスよく自炊。
自然とダイエットにも繋がります✨
ファーストフード、ラーメン、パスタ、ピザ、炭酸やジュースなどのどれかを月一のご褒美にしましたよ！
食生活に関しては夫婦で取り組みました。
あとは自転車乗ったり散歩、ストレッチですね😊
ニコ
コメントありがとうございます⭐✨外食って味濃いし身体にはあまりよくないんですよね😂でも食べたい時は食べたいしなかなか難しいです(T-T)適度にストレスなく食べるのが大切ですよね‼小麦系ショートニングが良くないと聞きましたが、ちょっと緩く食生活改善したいと思います‼