はな
質問の答えになっていないと思いますが私は家がジム状態です🤣赤ちゃんを抱っこして動くだけでもウエイトトレーニングです！
足と腕が細くなって筋肉がつきました！☺️
今は赤ちゃんがお座りもできるように成長したので寝転んで膝下に赤ちゃんを乗せて(赤ちゃんを腹ばい飛行機みたいにして✈️)上半身を起こす運動を腹筋運動としてしています✨
かなりいい運動ですよ！
全然違う答えですみません😅
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