ミッキーミッキー
こんばんは、
私は今28週なのですが、体重が大変なことに、、、
明らかに食べ過ぎが原因だと分かってはいるのですが、
なかなか甘い物がやめられません~_~;
ウォーキングしたいのですが、風が強く寒くて億劫になってしまいます、私も何かアドバイス欲しいです(⑉꒦ິ^꒦ິ⑉)
舞
私も理想体重より10キロオーバーでした。笑
入院して食事は減塩と減量で5日間で三キロ落ちました
退院後も出産までずっと減量食事頑張りました。
調べると沢山でて来ます。太ると自分が大変なのでちょっと大変かもしれませんが私はとても大変な思いしたので、、
頑張って下さい！
舞
間違えました！笑
減塩食事です‼
とにかく塩分減らせば少しは痩せて体重もキープできてました
食べる量も減らすとさらに減りました。
わせ
私は運動全くしてないんですけど、やばいなーって時は、湯豆腐やもやし食べまくったり、蒸し料理などを食べます＼(^^)／
後はお通じも良くなると聞いたので、朝ごはんやおやつはりんごとかも食べるようにしてます！
Hi-
お返事ありがとうございます。
太ると大変なんですか、、。頑張って痩せます。
Hi-
お返事ありがとうございます。
蒸し料理いいですねー！参考にさせていただきます。
Hi-
お返事ありがとうございます。
大変ですよね、お互い頑張りましょう！！
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