まーみー
つわりがなければ、体重は増やさないためにウォーキング、鉄分を意識して赤身の肉や卵などのタンパク質を摂ることくらいですかね😃
ゆな
つわりが落ち着いたら、とにかく貧血に備えた方がいいと思います！私は普段全く貧血ないのに、つわりが終わったと思ったら貧血で倒れてそれが一番こたえたので😢
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