妊娠９ヶ月の初マタです。最近便秘になり、体重が＋10㌔に。便秘解消法やダイエット法を教えてください。ウォーキングも始めました。
明日から妊娠９ヶ月の初マタです！
妊娠中はよく便秘になると言いますが
便秘とは無縁、というような感じで
過ごしてきました。
ですが、最近便秘になり
体重も今日計ってみたら
＋10㌔になってしまっていました( ºΔº )〣
皆さんがしていた、またはしている
便秘解消法、ダイエット法
教えて下さい( ´ ;ω; ` )
毎週2日くらいよく歩くようには
していたのですが、
足りないと思い
今日からウォーキングは
はじめました！
- kanapipi(8歳)
kanapipi
間違えました！
妊娠8ヶ月になります！
きよの助
私もウォーキングくらいでしたよ(*^^*)
便秘は悩みたくなかったので、産婦人科で酸化マグネシウムをもらってました。便秘薬というより、便を柔らかくするだけみたいですが、とても助かりました。
-
kanapipi
もう少し待ってみて
出ないようであれば
先生に便秘薬相談してみます！
ありがとうございました♡- 12月5日
-
きよの助
無理しないでくださいね～私は一人目の時にきれいな話ではないですが、便秘でいきんだら出血したので、便秘は怖くて、今は２人目ですが便秘になりはじめでもらいはじめたので。
- 12月5日
-
kanapipi
怖いですね( ºΔº )〣
お産以外で痛い思いしたくないです笑- 12月5日
⍤⃝りな(23)⍤⃝
わたしも妊娠八カ月です！
現在、体重➕10㌔増加です…
お医者さんには、お母さん大きくなりすぎだねぇ。。と言われ😭
さすがにやばいと思い一ヶ月前くらいから毎朝２キロ３０分程度ウォーキング🚶をはじめてます！
自然と便通もかなり良くなり体重も増えることなくキープ出来てます！
-
kanapipi
今31週で10㌔ですもんね…
私も次の検診で
何か言われそうです｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
ウォーキングいいみたいですね！
食事とかは変えてないですか？- 12月5日
-
⍤⃝りな(23)⍤⃝
ほんとにウォーキングから帰ってきてすぐトイレに直行です笑
食事は、おやつの食べる頻度と量を減らしたりしたくらいです。
あとご飯の時は必ずサラダをたべて、お腹を先に満たしてから食べるようにしてます！- 12月5日
-
kanapipi
いいですね(๑•̀ㅂ•́)✧
やっぱりおやつ減らさないと
ダメですよね〜
凄く甘いものが食べたくなって
しまいます( ´ ;ω; ` )
サラダたくさん食べようと思います٩(๑❛.❛๑)۶- 12月5日
-
⍤⃝りな(23)⍤⃝
あまりおやつを我慢😖しようとすると、そのストレスで倍以上食べてしまうのでほどほどでいいと思いますよ٩(´O｀)۶- 12月5日
-
kanapipi
そうですね！
あまり無理しない程度に
頑張りたいと思います！- 12月5日
A.O(*´˘`*)♥Y
私も同じく27wです(*^^*)
体重‥すでに➕12キロです(T ^ T)
でも病院では何も言われてません笑
自分ではヤバイヤバイと思いながらもどんどん増えて行きます〜💦
産後ちゃんと戻るのか不安しかないですー(T ^ T)
-
kanapipi
私の母は嘘だか本当だか
わかりませんが
30㌔も太ったし！とか
言ってました笑
それなら遺伝的な物もあるかもしれないし大丈夫かな？
なんて甘いことを考えてました
ちなみに産院も一緒です！
本当にそこなんですよね！
産後戻ってくれるのか
妊娠してるから今の体重でも
まぁ、笑っていられるものの
産後このままでは
笑えません(;;ﾟ;;ё;;ﾟ;;)- 12月5日
rrr808
私もちょうど同じような質問をしようとしていたのでコメントさせて頂きます。
今、30週で既に＋11kgいってしまいました...1日1時間〜のお散歩と夜は炭水化物抜いたりしているのですが、どんどん増えていく体重...恐怖です😭
と言っても、朝昼は甘いパンやお菓子も食べてしまっていますが...食事制限はきついので気休めでもひたすら歩くようにしています...
そして、私も便秘が酷く上手に改善出来ずにいます💧週1、2回はお薬に頼って出しています。
全然、アドバイスと違くなってしまいましたが、お互い頑張りましょう😣💦
-
kanapipi
後期になると
空気吸うだけでも
体重増えると聞いて
本当恐ろしいです( ´ ;ω; ` )
私も夜は炭水化物
取りませんが
朝は甘いもの食べてしまいます。
夕方まで食べてしまっているかも…
今日からウォーキングはじめようと
張り切って出かけて
歩きすぎたのか
股関節の痛みが酷く
明日はお休みするかもです笑
便秘辛いですよね｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
妊娠中はずっと快便だったのに
ここにきて
って感じです(´･_･`)
がんばりましょう！- 12月5日
メリー
出産予定日が近いです(*´∀`)♪
そして同じく10キロ増えてしまいました(´д｀|||)
寒くなってきたしウォーキングも大変ですよね( ´△｀)
-
kanapipi
一日違いなんですね！
プロフィール拝見しました٩(๑❛.❛๑)۶
しかも、女の子なんですね♡
私は男の子です(﹡ˆ﹀ˆ﹡)
今日は暖かくて
調子に乗って長く歩きすぎたため
股関節と太ももが痛いです( •́ㅿ•̀ ) :
これからもっと寒くなるので
億劫になってしまいますよね…
病院の先生からは
何か言われました？- 12月5日
-
メリー
予定日が近い&体重増加も同じくらいなんで勝手に親近感わいてます(*^^*)
先生からは順調に太りよるけん栄養士さんの話聞いて帰ろっかって言われ先月聞いたんですけど、また増えてて来週の検診で怒られそうです(。>д<)- 12月5日
-
kanapipi
私もです(﹡ˆ﹀ˆ﹡)笑
栄養士さんの話しとか
聞けるんですね！
むしろ栄養ついて太りそう笑
私は次の火曜日に検診なので
その時に何か言われそうです( ´ ;ω; ` )
もう時間もないし
今日までが期限のプリン
食べちゃいました笑- 12月5日
-
メリー
なんにも気をつけてなかったんで、聞いて良かったですけどなかなか体重キープできず…。。
検診の日は無駄な抵抗で薄着してるのに(^^;
プリンいいですね♡賞味期限のせいにしちゃいましょ笑
あたしも最近甘いものが食べたくなります♡- 12月5日
-
kanapipi
私も検診の日は
薄着、朝ごはん抜きです！
本当最近になって
アイスとか甘いものが
食べたくて食べたくて…
後期悪阻みたいの
もう出てますかー？- 12月6日
-
メリー
色々同じですね♪
アイスとかチョコとか食べたくなりますよね～★
ちょうど、今日食べた後に胃痛？胸焼け？みたいなんがありました！これで食欲減るといいんですけど(-.-)- 12月6日
-
kanapipi
ですねー(﹡ˆ﹀ˆ﹡)
何か喉のところに
上がってくるような
苦いというか熱く焼けるような？
気持ち悪いのがここの所
続いてて結構辛いのですが
落ち着くと食べてしまいます…
食欲減らないです( •́ㅿ•̀ ) :- 12月6日
-
メリー
それはキツいですね(>_<)
食欲は減ることあるんですかね笑
やっぱりウォーキングですかね♪
あたしも見習いますね♡- 12月6日
meme11
私も便秘とは無縁でしたが、後期になって急に便秘になりました( ; ; )
私は白湯を飲むようにしたらだいぶ便通よくなりましたよ💕
コメント