コメント
あこ
スポーツジムです。きれいにスッキリして、誰が見ても痩せた、きれいになったと言われました！
挙式後やめてしまいましたが💦
あこ
コースが安く、全身できる器具を使えたので準備運動→器具を使って色々な箇所をくまなく→最後40分ウォーキングマシン
でした。
週二を↑、残りの週二をウォーキングやサイクリングにしてメリハリのあるトレーニングをしました。
半年近くやり、すごく変わりましたよ！
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j
コメントありがとうございます！
スポーツジムでどのような運動をしましたか？部分的な運動でしょうか？💕