産後の母乳育児で気をつけることについて相談中。甘いものや揚げ物、乳製品、肉など、どの程度制限するか知りたい。臨月前に食べておくべき食材も教えて欲しい。

上に書いてあるもの、アルコールや食べれない魚卵なんかを除いて普通に食べてますが
一度もトラブルなく出すぎるほどの母乳で、今は立派なさし乳です。
しかし特にチョコや餅なんかは一口食べただけでも詰まる方がいらっしゃる程に個人差があるので
普通に食事して詰まることがあればそれを除去していけばいいんだな、ぐらいに考えればいいと思います！
母乳ってお腹空くし授乳感覚も短くて寝不足が加速するのでそんないちいち気にしてられません（笑）

• 1月30日

個人差激しいと思います。あたしが気をつけて避けてるのは、カフェインとアルコールです。母乳の詰まり等のためではなく、どちらも母乳を介して赤ちゃんが摂取すると身体に良くないからです。母乳の出方への影響では特別に気をつけてることはナィです。それでも赤ちゃんが咳き込むほど噴き出すように母乳の出が良いので、こればっかりは体質だと思います( ･᷄ὢ･᷅ )

• 1月30日

私は、甘いものも食べ過ぎだけ気をつけて食べています(*´∀｀)ﾉ

後は、食べたら１発で詰まると聞いたウナギとピザだけ食べていません(´-ω-｀;)

後はカフェインとアルコールは避けていますが…１度ノンカフェインじゃないコーヒーを飲んでしまったら、赤ちゃんが１日寝なくなってしまった事がありました…。

小さな子連れで行けなくなるというのでは、私は臨月の頃に行列のラーメン屋や焼肉、お好み焼き屋に行きました♪

• 1月30日

わたしもアルコールとか以外
普通に食べてます！
乳腺炎みたいにトラブルがなければ
食べすぎない程度なら問題ないと
思いますよぉ🙌
わたしは正月にチョコや甘い物、
餅と食べて一度乳腺炎になった
ので甘い物は食べすぎないように
注意してますが、やっぱり食べたく
なるので食べすぎない程度に
ちょっとずつ食べたりしてます😋

• 1月30日

個人差があるみたいですが、私は油物や糖分を取るとすぐ乳腺炎になり、高熱と激痛に襲われるのでかなり意識して気をつけてます(>_<)
でも油物を食べた日は甘いものを控えるとか、少し気をつけるだけでいいと思います(*^^*)

食べ物気をつけてたら、体重も妊娠前より落ちたので個人的は一石二鳥って感じです(*^o^*)

• 1月30日

上に書いてあるものほぼ食べてなかったです。母乳って産後すぐに出るものだと思ってた私が悪いんですが、ムスメの吸い方もまだ発達せず、私の胸も吸いづらい胸だったみたいで、生後3ヶ月からやっと母乳、差し乳になりました。その時期特に食べなかったのは、揚げ物、生もの、カレー、餅、これは、色々な方々から乳腺炎になったと聞いた食べ物だったのでやめました。卒乳間際には、コーヒーも乳製品も口にしてましたけど、胸トラブルなく卒乳しました。生クリームやバニラアイスで乳腺炎になる方もいるので、ケーキとか甘いもので落ち着くなら今食べといた方がいいかもしれないですね。

• 1月30日

私はハチミツだけ気を付けていました。
ボツリヌス菌（?）だったかしら？1歳前の赤ちゃんにはやめておいた方がいいと聞いたので、ハチミツ入りのものは避けていました。メイプルシロップは食べていました(^^)
乳腺炎になりやすい方は甘いものや高カロリーのものなど注意が必要ですよね。。

私は特に母乳だから制限しようとは思わず、食べたいものをバランスよく食べていました。
ただ、出産してすぐ引っ越ししたため、冷蔵庫の味噌が賞味期限切れだったことに気がつかず、しばらく切れた味噌を食べていたら、私も旦那も赤ちゃんも、みんなおならやうんちが悪臭でした！！！
原因は絶対に味噌汁なんですが、こんなにも私と同じ臭いがするのか？！とビックリしました。
それだけ、お母さんが食べたものが赤ちゃんにいっていると言うことなんですよね♪
そう思うと、無理なく気を付けてあげられるといいなと思いました。

• 1月30日

和食というより根菜メインでした。もともと、肉も魚もあまり食べないので、全く苦では無かったです。妊娠後期より、産後の方が、食事に気を使いました。

• 1月30日