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ヒロミ
妊娠・出産

夜中に目が覚めて眠れない妊婦です。同じような経験の方いますか?安眠のコツを教えてください。

今日で18w2dの初マタです👶最近、夜いつもと同じ時間帯(11時半くらい)に寝ても、夜中3時か4時に必ず目が覚めてしまい、そこからなかなか寝つけません😭なんか足もムズムズするし…。ちなみに2時くらいにもお手洗いで目覚めます。
日中は仕事をしているので、眠くてたまりません😂😂妊娠中期で同じような方はいらっしゃいますか?もし、これをしたら安眠できる!というような事があれば、教えていただきたいです💤

コメント

ゆず

わー!同じです。夏の暑さもあってか?早く寝ても途中絶対起きちゃいます。そして、仕事中眠い。帰ってからも眠い。でと寝たら寝たで起きてしまうの繰り返しです😭
寝る前にかるーいストレッチをして、あまり携帯など光のあるものを見ないようにした時は少しはマシな気がしてます。
あと、暖かいルイボスティーを飲んだ時も少しマシな気が、、それでもトイレには起きてしまいますが😅

  • ヒロミ

    ヒロミ

    全く同じですね😳✨❤️18wあるあるなんですかね?😂目が覚めると携帯見ちゃうので、余計ダメかもですね😰ありがとうございます!✨ルイボスティーもすぐ買います!!笑🍵妊娠前はトイレで目覚める事なんてなかったのに😅

    • 8月2日
  • ゆず

    ゆず

    分かりますよ〜😭妊娠前は一回も起きず、ずーっと寝れてました★笑
    最近は寝れないのがストレスなほど、夜中起きてます🌙
    寝る少し前に温かいものを飲むと安眠効果が高いと聞いたので、ルイボスティー是非飲んで見てください♫笑(鉄分も一緒に補えて一石二鳥です♡笑)

    • 8月2日
  • ヒロミ

    ヒロミ

    おぉぉ!!鉄分も✨楽天でノンカフェインの見つけたので買ってみます☺️仕事中、あくびばかりで😂働く妊婦同士がんばりましょう🤰💓良い情報を、ありがとうございます❗️

    • 8月2日
  • ゆず

    ゆず

    私も楽天で買っています!もしかしたら同じやつかもですね♡笑
    お互い元気な赤ちゃん産めますように❤️(^ν^)

    • 8月2日
カスミ

私も一人目妊娠中は仕事してたのにとにかく夜中に目が覚めたりして、寝れない夜が多かったです😢
トイレも多いし、なんかもんもん色々考えて頭が冴えたゃったり💧
休憩中に数分昼寝するくらいで特に問題なかったはずなのに…この時は特に対策できなかったのでアドバイス出来ませんが😥

  • ヒロミ

    ヒロミ

    ありがとうございます!☺️カスミさんは37wなんですねー😳💓❗️この目覚めてしまう感じは今だけなんでしょうか??いつのまにか元に戻りますか?💦

    • 8月2日
  • カスミ

    カスミ

    んーたしか妊娠後期頃には夜寝れていた気がします🤔
    この頃には有給消化してそのまま産休で家に居たので、更に朝ごはん食べて昼間も寝ていました😅
    これも後期特有の眠気から来ていたのかもしれないので、誰にでも当てはまるとは限りませんが😥

    • 8月2日
  • ヒロミ

    ヒロミ

    なるほど!そうか、有給残しておくべきですね🙄今更気付きました😇笑 後期には眠気がくるんですね〜🤔眠い時に寝るのが一番妊婦さんにはいいと、何かで見ました🙄ご情報ありがとうございます❗️😊

    • 8月2日
春が大好き♡

お仕事されてて偉いです😆
尊敬します💕
私も目覚める時あります💦
トイレも行きます😰
赤ちゃん産まれたら夜中の授乳に耐えられるように、体が少しずつそうなっていくんだとか?😊
体勢も思うようにいかないし、寝苦しいですよね😵
解決策なくてすみません😂

  • ヒロミ

    ヒロミ

    とんでもないです💦周りに甘えさせてもらってなんとか仕事してます😇授乳に耐えれるように、ってほんとですか⁉️😳それって、すごいですね✨自然に母の体になっていってるのですかね🤰💓ステキなお話きけて嬉しいです!しかし21wでも目覚めちゃうんですね😱😱

    • 8月2日
  • 春が大好き♡

    春が大好き♡

    何かで見たことありますよ😊
    気付かぬうちに、体は準備を始めてるんですね🎶
    多分、ずっと目覚めてしまうのかも🙄
    頑張りましょう☺️

    • 8月2日