家事・料理
妊娠19週の初マタです。おからを料理に加えることは赤ちゃんに影響がありますか？週に3日程度の摂取は大丈夫でしょうか？おすすめの食べ方も教えてください。
19週に入った初マタです。
最近つわりもなくなりなんでも食べれるように
なってきてか体重が増えてきました、、
そこでおからをカサ増しで料理に加えようと思うのですが
やはりお腹の赤ちゃんにアレルギーなどなにか
なってしまうのでしょうか？？
なんでも過剰摂取は良くないですので
カサ増し程度にと考えているのですが…
毎日はしなくても週に3日程度なら大丈夫でしょうか？？
あと、おからでおススメな食べ方があれば教えていただきたいです！！
- えり(9歳, 11歳)
えり
はい！食事のバランスは気をつけてはいるもののなかなか思うようにはいかず…
お金の余裕もあまりないので
安くて美味しくてなおヘルシーで使い勝手のいいとなると
おからとかになってしまうのでm(__)m
奇跡の積み重ねを忘れないー！
そうですね^^
体にいいものでも過剰摂取は良くないと思います！
なんでもバランスよくです☆
おから私も妊娠前から節約でよく使います！
ハンバーグに入れたりおからのナゲットにしたり色々できると思いますよ☆
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