ぶーぶ
息を吐く。
ひたすら吐く。
吐いたら、意識しなくても勝手に吸うから吐く事だけを意識して。
って言われましたよ。
実際、呼吸法なんか考えてる余裕ない！って感じで終わりましたが。。
ぴよmama
コメントありがとうございます♡
吐くことだけを意識ですか！イメージしてても実際は余裕ないかもですね(>_<)
HAL.
ひたすら吐きました！
吐くことにとにかく集中しました！
よくソフロロジーは痛くない、と言うけれど、もちろん痛みを感じないと言ったら嘘になります(;_;)でも、吐くことに集中したためか、思っていたよりも大丈夫で、初産でしたがとっても安産でした(*^^*)
出産頑張ってください(^^)！！
ぴよmama
コメントありがとうございます♡
痛みがある中でも赤ちゃんに酸素を送るためには、呼吸って大事ですね！私も安産を願ってがんばります(>_<)
コメント