コメント
rumin
私、つわりで食べ物から取れなかったので
飲むﾖｰｸﾞﾙﾄみたぃなのに鉄分入ったので
補給していましたょ✩
草組
私も鉄分と葉酸入のヨーグルトをみつけてそれよく食べてました(*´∀｀)
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もやたん
鉄分の表示を意識しないといけないですねー。。葉酸入りのヨーグルト、初めて聞きました！ヨーグルト大好きなので、チェックしてみます！ありがとうございますm(__)m♡
- 12月2日
☆なつごん☆
ほうれん草や海藻をよくとっています。
あとベルタの葉酸サプリを飲んでいるのですが、鉄分も入っていますよ(*^_^*)
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もやたん
ほうれん草好きなんですが、今は無理ですねー(T_T)葉酸サプリにも鉄分はあるのですね！！やはり皆さん意識が高くて感心。。
ありがとうございますm(__)m- 12月2日
退会ユーザー
鉄分飲むヨーグルトに、
鉄分ウエハース
鉄分入り葉酸サプリのトリプルセットしてます！
が。数値はいつもギリギリです。
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もやたん
ウエハース！！びっくりです。色々探せばあるのかもしれませんね。。がんばって数値あげますー(T_T)ありがとうございますm(__)m！！
- 12月2日
みっちぇる。
つわり中は食生活気遣うの大変だと思うので、無理しなくてもいいと思いますよ！
サプリだったら味も感じず飲みやすいですかね？
まだ時間はありますので、つわりが落ち着いてからでも間に合うと思います(*^^*ゞ
私はサプリと、ほうれん草や小松菜のナムル、苦手ですが納豆を取るようにしてます！
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もやたん
本当ですか(T_T)？！♡間に合うなんて励ましていただいて。。涙
納豆かぁ。。今は考えただけで拒否反応ですが、あと少ししたら肉も魚も野菜も食べれるかなぁ。。と楽しみもあります。笑
出来る範囲で最大限意識していきます＞_＜ありがとうございますm(__)m- 12月2日
2児のmama
ほうれん草やワカメなどの海藻類とか。
鉄分が取れる野菜ジュースとか
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もやたん
やはり王道ですよね＞_＜野菜ジュース苦手なんですが、がんばってチャレンジしてみようと思います！
ありがとうございますm(__)m- 12月2日
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2児のmama
この野菜ジュースだと、りんごの味が強めなので飲みやすいですょ😀
- 12月2日
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もやたん
わぁー！(T_T)有難い情報を。。涙 りんご味は好きなのでチャレンジしてみます！！！
- 12月2日
チロ
私は後期になって貧血になりました。
それから毎朝小松菜とバナナと牛乳でスムージーを作って飲んでます。だいぶ良くなりました(*^o^*)でも最近は寒くて朝飲むのが辛いですが…
つわりの時期でしたら、口にできるものも限られているだろうから難しいですよね(>_<)
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もやたん
スムージーいいですね！！私もやってみたいです！^_^！！
塩分ばっかりとってしまって。。反省です(T_T)
ありがとうございますm(__)m♡- 12月2日
くまくまくまお
毎朝プルーンを食べてます！
無添加で大粒の種なしプルーンなるものを試しに買ってみたら、美味しかったので以降大量買いしてストックしています(*ﾉv`)b
周りのみんなにおすそ分けしましたがみんなからも好評でした♡
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もやたん
プルーン、昔よく食べてました^_^！あれも鉄分なんですね。買ってみます♡
ありがとうございますm(__)m- 12月2日
ちぃ☆ちゃん
ほうれん草のお浸し、ワカメ、レバー、をひたすら食べてます(；一_一)
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もやたん
いいですねー。。全く食べられないものばかりm(__)mつわりが終わったら思う存分摂取します！笑
ありがとうございますm(__)m- 12月2日
あーたん
1人目で貧血にひっかかったので今回は小松菜をまめにたべるのと鉄分入り紫のラブレを1日2本飲んでいて今のところ一回も検査にひっかかったてません☆
ラブレおすすめです(^-^)
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もやたん
ラブレですか、、初めて聞きました！！検索してみます^_^
ドリンクならなんとか摂取できそうなので^_^助かりました(T_T)
ありがとうございますm(__)m- 12月2日
miichan111
クロレラいりのヤクルト？みたいなの飲んでましたよ！
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もやたん
クロレラというものも鉄分摂取になるのですね！^_^ヤクルトは大好きなので。笑
色々調べてみます！ありがとうございますm(__)m♡- 12月2日
もやたん
ヨーグルト毎日食べてます！笑 鉄分入ってるかは見てなかったですが、飲むヨーグルトならもっと手軽に鉄分とれそうです(T_T)ありがとうございます！！