コメント
ココチャン
元々の体型がわかりませんが、病院で指導されてなければいいんじゃないですか？？
Mipnt
私も悪阻で体重マイナス5kg
最後の1ヶ月検診でいっきに
プラス4kgで焦りました💦
でも、悪阻で減った分は
戻っても大丈夫だそうですよ🤔
そこから、焦って
毎日3000歩くらい、旦那が休みの
時は8000歩くらい歩いて
夜ご飯は500カロリーくらいに
抑えるようにしています！
間食も控えてますが1週間に一回
程度ならアイス等甘いものも
食べています！
こんな感じで今は妊娠前と
同じ体重をキープしています！
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あやや
すごい！！そのくらい努力しなきゃダメですよね。。見習います！ありがとうございます！
- 7月26日
aya
私は体重管理指導ありましたが
全部無視してました！笑
わかりました。と返事だけ。
食事は少し気を使いましたが。
増えすぎて本来4週に1度の診察も
何度か2週に1度にもなりました。
しかし、元々細身なのでそこまで
気にしてもなかったです。
悪阻で体重減る事もなく
悪阻収まった時に一気に食欲が増え
16週〜20週の1ヶ月の間で+3kg。
指導あり。
22週目ではすでに妊娠前から+5kg。
出産前の最後の診察では+13kg。
ですが、超安産。
5分間隔になり入院するも微弱すぎて
医師に1度帰宅してもいいと
言われるほど陣痛も弱かったですが
その次の日の早朝2616ｇで
生まれてきてくれました♡
そして出産後1ヶ月で食欲不振になり
一気に10kg落ちました！
だからなのか母乳も出なくなって
身体もしんどくなりました💦
なので、妊娠中の食事や
体重管理も大事だとは思いますが
出産後の体調管理のが
大切だと個人的には思います。
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あやや
とても参考になります！悪阻で体重が減ったときには体力も落ちたので、今体重を落とそうとは思わないのですが、あまりに増えな過ぎても体力がつかなそうですね！
産後の体調管理にも気をつけていきたいと思います⭐️
ありがとうございます✨- 7月26日
まい
私も21週です！
現在妊娠前からプラス5キロです！
前回の検診からだとすでにプラス1キロ増えていて次の検診はプラス2キロくらいになりそうです笑笑
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あやや
週数で同じで嬉しいです💓
体重も同じ感じですね！やはりこのくらい増えちゃいますよね…😥
検診も4週間後だから、体重もそれだけ増えちゃうし😂
増え過ぎないように気をつけながら、あまりストレスもためないように生活していきたいと思います☺️
ありがとうございます✨- 7月26日
スポンジ
20週の頃はまだ増えてなかったですがそこから徐々に増えていまプラス5キロです。
初期の頃からずっと元気な妊婦なので暇に任せて一日中ショッピングモールなどを歩き回ってたからかほとんどふえませんでしたが、増えた！と思ったらいつもより多めに歩いてますした😅
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あやや
やはり運動は大切ですね！元気な妊婦さん尊敬します✨
ありがとうございます✨- 7月26日
あやや
この時期は増えるから仕方ないよーとしか言われないので、切り替えたんですが、やっぱり気になってしまって😭