切れ痔の予防法について詳しい方、教えてください。私は産後から便秘気…

切れ痔痛いですよね(ToT)
私は癖になって痔主になってます(ToT)

病院処方の、マグミットっていう薬を飲んだりしてます！
あとは、ブルガリアヨーグルトの飲むヨーグルトを朝からコップ一杯飲んでます！ちょっと多めを一気のみします！
出すとき息まないようにしてます！

以外に子どもと接してるときに限ってトイレ行きたくなりますが、危なくないなら放置してトイレ行きます‼️

• 7月20日

詳しくないですが…
便意があったら優先すべき。子供は泣き疲れたら寝ますから。排便してから「ホッ、ごめんね～！」的なゆったりした気分の方が良いのでは？
医師に便秘相談しましたか？
私はイボと切れの連鎖です。
食物繊維は知らんけど…常温水分補給は必須だと思います。
私も自分に合うヨーグルトの種類を模索中です。乳酸菌の種類が合うと良いらしいので…。とりあえず2週間で試してます。
めっちゃ下す奴もあったのはやめました。
ヨーグルトを試してみては？

• 7月20日

私はイボの手術したのですが、切れるのも併発していて、トイレが真っ赤になったこともあります…😅
術後は、便を柔らかくする薬を出され、飲むと、排便のときにいくらか楽でした😊また、おしりが乾燥していると切れてしまうので、適当で無害の軟膏？(座薬を入れるときに滑らせるたまに塗るような…ワセリンなど？)をお尻に予め塗っておくと(直接的な表現になりますが、穴のところと、指の第一関節くらいまでグッと塗り込む感じで…)排便に望むときに随分楽でしたよ😄

一度引っ込んでしまった便意……難しいですよね💦💦私は水やお湯を飲むなどの水分補給(便の固さ対策にもなります😊)、しばらく歩き回る…階段昇降、ジャンプする……が効果的です😁
腸を動かすことが良いみたいで…大腸のカメラをするときの下剤で…なかなか排便できないときに、看護師さんから、これをして、排便を促すよう進められました(笑)私の場合は、スッキリ出したいときはジャンプしています😄
気持ちの部分も大きいと思います。リラックスしてトイレにこもれるといいですね😊
いきむと、お尻のところがうっ血してしまい、ひどくなってしまうそうです。できるだけ、最低限で、するっと出せるといいですね。あまり紙で拭かず、温かいウォシュレットやシャワーで流して、トントンと水分を取るだけにし、排便後も軟膏塗っておくといいです😄私は手術しましたが、それ以降は再発しないよう…とても気を付けています😊(辛いもの、刺激の強い食べ物などもお尻に良くないので、切れているときは控えると良いかもしれません😌)

• 7月21日