くみこ
そこまで太り過ぎな体重ではない気がしますが☺️
引き締めるにはヨガもカーヴィーダンスも良かったですよ！
ヨガは教室に通って覚えて、自宅でもやったり、呼吸はなるべく意識して過ごす事で腹筋にもきいていたし。カーヴィーダンスは樫木さんのDVDで、汗をかきながらやっていて、結構効いたし楽しくやりました！！
あと整体などで体の歪みを治してもらって、つまりを良くしたりむくみをとったりしました(^O^)
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