すぬうぴい
食事量は気をつけていますが運動なんてできてませ～～ん😅
退会ユーザー
夕方涼しくなってから息子の散歩に出てます😊
おいしい
私は今から1時間程度散歩行ってきます！✊
この時間ならまだ29℃くらいなので…笑
つなごはん
家中の掃除してます。笑
家事もカロリーそれなりに消費すると聞いたことがあるので(^o^)
あとは夜になってから散歩したり💡
日中は熱中症が怖いんで外出は控えてます💦
ベビー
暑過ぎて運動は出来ないので、食事管理してます🍽
本当は運動したいんですけど、猛暑ですので難しいです💦
さむらい
ウォーキングなかなか出来なくて、
15時過ぎてから距離短めで少し歩いて、
家では、お昼にストレッチと、スクワットしてます。
ストレッチ&スクワットは、安定期から毎日かかさずしてます！
あと、家事を結構本気モードでしてます！
座ってるより良いかなと(^_-)
それでも、なかなか暑くて動けない日は、
食事の量を、やはり減らします(/_;)/~~
くぎちゃん
掃除を丁寧にすること、
家の階段1段目で踏み台昇降、
スクワットしてます😊！！
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