コメント
ひとみん
体重増えすぎると出産大変になると聞きますよね💦💦
腹八分目でご飯終わらせるとか、間食を無くすか減らすか少しずつでもやれることやった方がいいかもしれないですよね😅
くく
わたしは体調が良い日は、必ず1時間くらいゆっくり散歩したりしてました！
あとは、軽いストレッチとか、マッサージとか。
食事はなるべく5時までに済ませるようにしてました。
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こま
ありがとうございます＾＾
妊娠前から運動不足なので、散歩、ストレッチ試してみます！- 7月20日
なる
妊婦になると水分だけで太りますよね😂
現在7ヶ月でもうすぐ8ヶ月なりますが
妊娠前からプラス1キロです！
カリウムの含まれたものや食べる量を
半分に減らしてその分栄養あるもの食べたり
ジュースやお菓子の間食やめました😭
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こま
プラス1キロ！！
素晴らしいですね！お返事ありがとうございます。少しならと思っていた間食をまず撤廃してみます😢- 7月20日
mini
今の時点で5kgだと、同じ生活では後半厳しくなってくると思います😫徹底するまでは言いませんが、生活習慣の見直しはした方がいいと思います😊後期は赤ちゃん自身が大きくなるので、お母さんが変わらなくても赤ちゃんが2kg近く増えますよ😅
食事内容や食べる時間と順番、涼しいところで散歩などの運動(体調が良ければ)など気をつけてみるといいですよ💕
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こま
たくさんの出来ることのお返事ありがとうございます＾＾正直食事は気を付けていたので、体重増加はびっくりしています。
しかし、へこたれていても仕方ないので教えていただいたこと一つずつやってみます！！- 7月20日
こま
お返事ありがとうございます＾＾
そうですね。少しなら！と摂っていた甘い物、止めてみます。意識していたのに、体重管理想像以上に難しいです💦