妊娠・出産
妊娠中に不足している栄養素が気になり、鉄分、DHA、亜鉛のサプリ摂取を考えています。葉酸はすでに摂取中。他にオススメのサプリがあれば教えて欲しいです。
妊娠中に必要な、カルシウム、鉄分、植物繊維、DHA、葉酸、亜鉛などを食事でとってるつもりなんですが
やっぱり不足してしまいます。
プラスサプリで摂っても大丈夫なんでしょうか？
プラスサプリで摂りたいと思ってるのは
鉄分、DHA、亜鉛です。
葉酸は妊活前からずっとサプリ飲んでます。
サプリでプラスしてる方、これ以外にオススメサプリあれば教えてください。
- こっこ(5歳8ヶ月)
おかあちゃん
一番良いのは
食事から摂取することですよね😊
私は葉酸もその他サプリも何も飲んでいませんでしたが
3626gの健康な赤ちゃん産んでます！
妊娠初期は不安でいっぱいでしょうし
もちろんサプリで補うのも良いと思いますが
100%安全安心で良質なのは
バランスの良い食事だと指導されましたよ🙌
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