コメント
ぷにまな
ウォーキングされてますか？？張りとかなければ一時間くらいゆっーくり歩くといいですよ☺
あとは私は夜ご飯は白米抜いたり、バナナヨーグルトで終わらせたりです。ちなみに朝、昼はすきもの、パンとか食べてます✨私も20週くらいの時にすでに7キロ増加してヤバイと思い、それからダイエットを意識して、歩くようにしてますよ😅それからは0、2キロくらいの増加ですんでます✨
ちもママ
ねー(´・ω・`)
本当どうしましょう💦
私なんて10キロですよ😱
我慢出来ないくらいの凄まじい食欲に襲われて今この瞬間も完食中です。
挙句 ダイエットのタグを読み漁ってます。笑
今はブロッコリーを一株茹でて食べましたが今日はみかん２個にうまい棒４本にチロルチョコ２個も食べてるんです( ﾟдﾟ)
15時過ぎたらお野菜とお水で凌ぎます・・・お菓子捨てなきゃ。
頑張りましょう(´；ω；｀)ﾌﾞﾜｯ
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メロンちゃん
メールありがとうございます♡♡♡♡♡
私も食欲おさえられなくて(涙)
私も頑張ります♡♡♡♡♡
いろはすさん一緒に頑張りましょうね♡♡♡♡♡- 11月26日
メロンちゃん
メールありがとうございます♡♡♡♡♡
ウォーキングしてないのでチャレンジしてみますね(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
ヨーグルトに果物ですね
それもしてみよー♡♡♡♡♡