退会ユーザー
言われました⭐︎
めちゃくちゃ気を使って
運動したり食事制限したり
しましたよー(´；ω；`)
あろは🌺
妊娠中期に言われ、慌てて産院のマタニティビクスに通いました💦
日によってまばらですが、２キロ増ぐらいでキープできています🤰
でも食べた分、体重に出る感じなので、検診の時のお昼控えめにしてます😂
あと食事でご飯を3食のうち１回で、量も3口程度に抑えてます😖
元々野菜好きなので、その分野菜食べてます！
甘いもの制限してたら、我慢できない時の反動がやばいので、3日に1度と旦那に見張ってもらいながら食べてます😁
お互いあと少しで赤ちゃんに会えますね！
体重怒られるのも数回！笑
頑張りましょう👶🏻💓
Yuh
妊娠中10キロ増え、むくみを取る漢方を服用し2キロ減りました(^^)
それ以外は何にもしてないです💦
なな
2週間で4㎏ 増えたことが2回あり
結構注意されました😱💦
炭水化物の摂取を減らすように言われて、注意されてから
お昼の主食は寒天ゼリーにして
体重が少し減りました
でも予定日が近づいていくごとに
また少しずつ増えていき
最終的には産前から12㎏プラスでした！
悪阻が軽くて食べることが大好きだったので体重管理は難しかったです🌀
あー
私は体重注意と言われました！血圧も高かったので、塩分控えめにして、野菜中心、間食なしで食べる量を減らしたら1週間で1.1kg痩せてました！
赤ちゃんはきちんと体重増えていましたよ☺️
栄養指導をしてもらいましたが、そもそも私の場合は食べる量が普通より多かったみたいです😂笑
出産までこの食生活を続けるのは、少し辛いですが我が子のためなら、全然頑張れます！
薄味にしたので、そのものの味が分かって人生ではじめてお米が甘いと気がつきました🙏💗笑
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