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雑談・つぶやき

1ヶ月で食事制限なしで4kg減順調順調

1ヶ月で食事制限なしで4kg減

順調順調

コメント

ちゃむ

うらやましい✨食事制限なしで！
やはり運動ですかね？

  • R

    R


    筋トレです(*´ω｀*)
    足パカと美脚スクワットと壁縦伏せと腹筋ローラーを気が向いた時にちょこちょこするだけ
    暑いからウォーキングしたくない＆好きなもの食べたいズボラダイエットです\( ･ω･ )/❤️

    • 7月11日
  • ちゃむ

    ちゃむ

    スクショして、そのメニューしてみます⤴️(笑)たしかに、今の時期ウォーキングはダメですね☀️

    • 7月11日
  • R

    R


    是非是非やってみて下さい(*´ω｀*)
    美脚スクワットと壁立て伏せはねこあやって言うYouTuberさんを参考にしました！
    可愛くて細くて綺麗な人なのでモチベーション上がりますよ😆💕
    なので、やる気ない時見てます\( ･ω･ )/

    暑いし、親も子もバテるので外出たくないです😂笑笑

    • 7月11日

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