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生後10ヶ月になる男の子がいます。睡眠時間についてです。保育園に通っ…
生後10ヶ月になる男の子がいます。
睡眠時間についてです。
保育園に通っており、就寝は20～21時まで、起床は5～6時までというサイクルになっています。たとえば就寝が21時になっても、起床がほとんど5時と早く、睡眠時間は8～9.5時間です。それ以上はどうしても寝られないようです。
いままでは、わたしが準備などの都合上、6時にアラームをセットしているのですが、あんまり起床が早いと起きられず……ひとりで寝室であそんでいたのですが、最近、開けられるようになってしまった引き戸を開けて、ニコニコとリビングに出ていってしまうので、どうしても起こされてしまいます。
生後10ヶ月ですが、起床5時だとしたら7時から朝寝タイム30分～1時間、そのあいだにわたしは出勤の準備をして……保育園ではほとんどお昼寝タイム1.5時間、お迎えにいって夕方はとにかくママがそばにいないとダメ！となってしまうので、おんぶしながら家事をしていると、夕寝30分～1時間と、いまだに3回寝ています。
そのせいで夜間の睡眠時間が短いのか？と夕寝させないようにしたり、朝寝を短くしたりと調整してみましたが、変わりなかったです。
起床5時をなんとかしたい……ゆっくり休みたいです。
- ちかママ(7歳)
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