コメント
退会ユーザー
基本汁物は飲むようにしてます。
カロリー低いですし、満腹にもなるので
私はご飯、味噌汁、おかず少しですね。
あと減塩のものを使用して、お菓子や
ジュースなどは
全くではないですが極力飲まない、食べないようにしてます。
かるん
大したことではないと思いますが、夜は炭水化物少なめにしてます！
朝やお昼、間食を多めにとってしまったときは夜の炭水化物を抜いてます！
あと朝ごはんの最初にプレーンヨーグルトを食べてます😊
最初は気合入れて色々我慢してましたが、暑くなって来てアイスも食べたい！ってなり💦
妊娠前と比べて食べる量を気をつけながら、我慢はしすぎないようにしてます！
それとカロリー管理アプリで摂取カロリーの管理してます🙂
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minamama
ありがとうございます✨
ヨーグルト便通も良くなりそうでいいですね❗
カロリー管理アプリは
気がつかなかったです✨
参考にさせてもらいます☺- 7月9日
いちご
ジュースはおでかけしたときだけ、
お腹が減ったら食べる、減らなかったら食べない
ぐらいです😊
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minamama
ありがとうございます✨
ジュースなるべく控えようと思います😅
三ツ矢サイダー、ミルクティーここ最近
ハマってめっちゃ飲んでます😓- 7月9日
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いちご
わたしもミルクティー、コーラ、カルピスおいしくて
でかけるときのなにげに楽しみです😂笑笑- 7月9日
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minamama
コーラわかります✨
- 7月9日
ますすす
多めのサラダを先に食べるようにしています。あとは炭水化物は少なめに摂ってます。こまめに体重計乗るのもいいかもしれないですよ😆
あまりガチガチに食事制限するとストレス溜まるので、たまにはアイスだったり、プリンだったりを食べてます‼︎
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minamama
ありがとうございます✨
サラダ試してみます✨
たしかに我慢ばっかりだと
ストレスになりますね😅- 7月9日
minamama
ありがとうございます✨
参考にさせてもらいます☺