妊娠後期の運動についてアドバイスを頂きたいです。お腹が張りやすく、体重増加が急激です。どうしたら良いでしょうか？
妊娠9ヶ月に入り、今まで緩やかだった体重の増加がたったの数週間でまずいことになってしまいました😫😫😫
元々は運動、歩くの大好きだったのですがお腹が張りやすく近所のコンビニに行って帰ってくるのもひと苦労です💧ヨガも妊娠前に通っていたので、リラックスポーズをとってみてもどれも不快感があって続きません。
お腹は張りやすいだけでその他の異常は特にないのですが、皆さん妊娠後期の運動はどうされていましたか？特に、小柄でぽっちゃりだったりお腹が張りやすかった方のアドバイス頂けたら嬉しいです🙇♥
- ao(6歳)
コメント
ちゃろ
わたしよくはないと思うのですが
運動がお腹張って無理だったら
食事をすごい制限するかもしれません。
この前体重言われてしまって
揚げ物、間食、甘いものやめて
夜ご飯はサラダだけにしてって感じで頑張って今回は大丈夫って感じでした！
張る感覚がまだ良くわかってないので
ウォーキング30分くらいはしてますが
それでもギリだったので(＞＜)
後半子供が一気に増える時期だから大変ですよね😭
y.
後半になると急に体重増えちゃいますよね😭
私は、今だけしか1人でゆっくりする時間はない！と思い、ひたすらウィンドウショッピングしてました（笑） デパートとかだとイスがあったりするので休憩しつつ😅
でも、あまり無理せず、残りの妊婦生活楽しんでくださいね♡
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ao
ウィンドウショッピングなら、いい気分で時間気にせず歩けちゃいそうですね♪息するだけで太るってこのことか‥と日々痛感してます💧仕事も辞めて毎日ダラダラと家にいて、出産の楽しみもあるのですが自分は何をしてるんだろう？と思ったり😂
優しいお言葉嬉しかったです！ありがとうございます♥- 7月6日
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y.
ベビー服見にいったりするだけでも、ワクワクしてとっても可愛いので、本当におススメです❤️
ほんとに息するだけで太って行きますよね、、、（笑）
ダラダラできるのは今だけです！思う存分ダラダラしてください♡特権です♡- 7月6日
あおい
助産師さんに注意されましたがわたしはお腹が張っても気にせず歩き、痛みが伴う場合のみ立ち止まってました。
でも、37週過ぎの検診ではいつ産まれてもいいから張るのは気にしなくていいと言われました。
体重増加をなるべく防ぐために18:00ごろには夕食を食べ終わるようにしてました。
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ao
お返事が遅くなりすみません💦
結局先週に切迫疑いで一時入院になってしまいました😂
絶対安静等の支持は出ませんでしたが、ガツガツ歩くのは怖くて💧
やっぱり遅い時間に食べるのは良くないですよね！意識してみます👍
アドバイスありがとうございます♪- 7月14日
ao
そうなんですね！食べても気持ち悪くなるので毎回色々悩むのですが、助産師さんによる厳しい体重制限もモチベーション下がりますよね😭妊娠中は何かと我慢が多いですよね…💧野菜好きなので苦ではないですが、毎日トマトとキュウリ食べててわたしは芋虫かと思います🐛笑
ゆうこさんもあと少し、一緒に頑張りましょうね♥アドバイスありがとうございます！！