コメント
退会ユーザー
なるべくご飯の前にサラダやトマト食べてました😊それ意識しただけで、ひとり目は14キロ増えたのに二人目は9キロで抑えられましたよ♫
あとは運動ですよね😭
ろこん
体重わたしも言われています😭わたしは便秘気味なのでなるべく出すようにしています😊
ヨーグルトとか食物繊維のある野菜とか食べて、お散歩したり、お腹を撫でて腸を動かしたりしています笑
-
kanaotoママ
私も便秘気味です💦ヨーグルトとか食べても3日に1回くらいです😥
やっぱり少し散歩しなきゃダメですよね‼でもこの暑さじゃ歩きたくなくなります☀💦笑- 6月29日
-
ろこん
それは辛いですね😱
わたしは毎日してるけど、量が少ないです😭笑
ですよね！！わたしは朝旦那を見送りがてらコンビニまで一緒に行ったり、帰ってくるタイミングで駅まで迎えに行って歩いてます😊- 6月29日
-
kanaotoママ
便秘でも体重増えますもんね🤔💦
うちは地方なので車メインだからそ～ゆう事も出来ないんですよね😓まぁ言い訳ですけど😫- 6月29日
退会ユーザー
私も同じ週数で7kg増えてます😭😭
言われたのは、炭水化物を抜いてと言われました🍚😭
おかずはたくさん食べていいって😌
あと、便秘なので毎朝ヨーグルトにオリゴ糖を食べています！
-
kanaotoママ
同じですね😂7キロ増えると体が重くなりますよね💦
炭水化物抜きですか…試してみようかな‼ありがとうございます😙- 6月30日
kanaotoママ
私も先にサラダを山盛り食べてから食べるようにはしてるんですけど😂一人目は18㌔も増えて、二人目も16㌔💦今回は12㌔くらいに抑えたいので頑張ります😭