コメント
na
血糖コントロールのコツは
✨１日三食で、決まった時間に食事をすること。
✨毎食野菜をとること（生なら両手にいっぱいくらい、茹でたものなら片手にのるくらい）。
✨主食は食べ過ぎない（ご飯なら１膳。麺なら一人前を守る）
✨野菜料理から食べる。
✨早食いしない。
✨間食はなるべく我慢した方よい。
どうしてもという場合は、果物などを昼食後すぐに食べた方が良いかと。
ウォーキングは、週数的にはOKな時期ですよね。念のため医師に確認した方が安心は安心ですが。
ウォーキングは、食後30分くらい休憩してからが効果的です☻
食後の血糖値上昇を抑える効果があります。
食後歩くとお腹が苦しくなるようでしたら、できるときにやるので大丈夫かと思います！
うまく血糖値が下がると良いですね。
次回検査の日の前日は、夕飯の時間が遅くならない方が良いかと思います！
na
空腹時血糖が100未満になるようにコントロールするので、
高すぎるってことはないと思いますよ！
まずは再検査まで食生活に気をつけることですかね？
そんなに不安に思わなくても、たまたまかもしれませんし、
もし糖尿病でも、ちゃんと気をつければ大丈夫ですよ！
-
H
回答ありがとうございますT_T
赤ちゃんのために食生活に
気を付けたいと思います！
ありがとうございましたT_T❤︎- 11月20日
H
回答ありがとうございますT_T
もー不安で不安でたまらなくて…
空腹時血糖が108っていうのは高すぎるのでしょうか？T_T
2週間後に再検査なのですが
食事等に気を付けていればとりあえずいいのでしょうか？
病院からは再検査までは様子見と言われています…