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妊娠・出産

産後の運動...ウォーキング、踏み台、筋トレなど..✨🗯友人から、ウォーキ…

産後の運動...
ウォーキング、踏み台、筋トレなど..✨🗯

友人から、ウォーキングや踏み台は3週間から始めて１ヶ月検診でOKもらって筋トレ開始したよ！
と聞きました😲😲出血は毎日多少してたけど体調には問題なかったと🤔。。

皆さんはいつから初めましたかー？( ^_^)

コメント

🌈

運動ってゆう運動はしてないです😹
ただ歩くのが好きなので生後1ヵ月過ぎからは片道30分のスーパー行ったりしてました🙋‍♀️
筋トレするくらいなら寝てたいです🙋‍♀️( 笑 )

  • 3kidsmama

    3kidsmama


    １ヶ月からですね( ^_^)ありがとうございます！

    • 6月23日

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