ランニング3回目にしてたのしさが。1回目は走り終わったら死にそうにな…

もきゅきゅ

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  結

  妊娠前は旦那とマラソン出よ〜
  とか言ってたのに
  トレーニングがキツくて
  おもしろくなくてm(__)m
  
  今は1回5kmほどですが…
  時間があれば
  走りに行きたい状態です(笑)
  
  ハーフ走ってみたいです♡
  妊娠前は出られてたんですか？^ ^

  • 6月17日
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  もきゅきゅ

  １回だけフルを走って、ハーフも何回かやりましたよ◡̈
  フル完走したのはランニングを始めて1年後くらいです！
  
  1回5km走れてたらもう少し走ってればハーフもフルマラソンも出来そうですね✨
  頑張ってくださいっ◡̈♡

  • 6月17日
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  結

  きゃー♡尊敬です!!!
  フルはやっぱ練習積まないと
  キツイですよね( ・∇・)
  来年チャレンジします♬
  
  1回もうちょっと走れるように
  なったら涼しい時期にハーフ
  出てみます(о´∀`о)
  ありがとうございます!

  • 6月17日

あおまいか

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  結

  が理解された意味になりましたので
  悪くないです、大丈夫です(´；ω；`)
  
  分かりやすくありがとうございます!
  え、1km7-8分でいいんですか〜
  まあいま距離は5kmくらいですが
  7分ちょいでもっと縮めな〜って
  思ってましたが…違うんですね、
  いいこと聞きました╰(*´︶`*)╯♡
  速さじゃなくてペース保つこと
  なんですね♪( ´▽｀)
  
  あたしは筋肉痛は最初1回だけ
  ひどかったですが
  昨日走った時は
  どうもありませんでした(笑)
  ただ片方の足首だけが痛くて〜
  無理せず走ってくしかないですよね!
  
  ハーフ、フルと走れるようになるかと
  思えば今からわくわくします🎶

  • 6月17日
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  あおまいか

  もちろん走れるようになれば今度はペースアップです！が、まずは長く走れる筋肉をつけたいので1時間走の方がオススメですよ☆長く走るとなると腹筋も背筋も大事なので、姿勢も意識しながら走っています。
  10kmが普通に走れるようになれば、最後の1～2kmだけわざとペースアップして筋力強化したりもしてます。
  楽しみですね♪フル完走したときの高揚感は言葉にならないです。

  • 6月18日
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  結

  1時間…はまだ無理そうです(￣Д￣)ﾉ
  姿勢大事ですよね、
  走ってて思いました!
  
  とりあえず毎日プランクして
  腹筋は鍛えてます♡♡
  
  走る練習もいろいろなんですね^ ^
  めちゃ勉強になりました〜!
  とりあえず1時間走ること
  目標にがんばってみます🎶

  • 6月18日

あおまいか

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  結

  お!大阪マラソン…走りたいです♡
  トレーニングどんな感じで
  されてますか〜？(*'▽'*)
  
  走りはじめたばっかりなんで
  あたしは来年神戸マラソン
  目指します★

  • 6月17日
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  あおまいか

  私は平日は仕事なので、週1で19時過ぎから走ってるだけですー。
  あとは年に1～2回ハーフの大会に出てます。

  • 6月17日
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  結

  週1でフル走れるんですね♡
  先週？始めたばかりで…
  旦那が休みの日の朝走ってるんですが
  2日連続となると筋肉痛で走れなくて
  今のところ週1なんですが( ´ ▽ ` )
  
  ハーフも涼しくなったら
  走ってみます♬

  • 6月17日
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  あおまいか

  いやいや、週1でフル走ったら壊れます💦💦
  週1で7～10kmです。
  とりあえず長く走れるくせをつけるために、距離走より時間走をするといいですよ☆
  元々走れる方なんですか？始めたばかりで涼しくなったらハーフって思えるの、すごいです☆

  • 6月17日
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  結

  書き方がおかしかったですね…
  週1走ってたら1年後にはフル
  走れるようになるんですねって
  言いたかったです(_ _).｡o○
  言葉足らずですみません(;_;)
  
  距離走より時間走って
  どういうことですか？
  理解できてなくすみません(*_*)
  
  部活のトレーニングがキツかった
  くらいで…ブランクありありなんで
  走れる方かと言われたら今は
  そうじゃない方かもしれません(笑)
  
  ハーフもそこそこ走りこまないと
  無理ですかねー:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):
  今は当然走れないですけど、
  週1走ってたら
  だんだん距離伸びるかな〜
  ハーフくらいは走れるかな〜
  と勝手な妄想してるだけで…
  走りたいっていう目標ですかね(°_°)

  • 6月17日
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  あおまいか

  わぁ、ごめんなさい。下に返信になってしまいました。

  • 6月17日