コメント
れぇさん
私も薬処方されて飲んでいました💦
でもそれでも主人は毎日、レバーやほうれん草を仕事帰りに大量に買って帰っては私に食べさせました....( 笑 )もう見たくも食べたくもないです( 笑 )
サプリメントで取ったりするのが1番楽ですよね😢💭
lily35@
私も産前産後で鉄剤貰いましたよ😅😅
切迫で入院してたので産後は元の産院に戻れるはずが貧血が治らず貧血が治まるまで入院でした😣💦
ほうれん草とかいいらしいですよ😌✨
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マーちゃん
そうなんですね！
娘の時は何にもなかったのに、栄養を取られ過ぎてしまって(´°ω°`)↯↯- 6月16日
退会ユーザー
食事を気をつけたり、サプリメントで補給してましたが結局鉄剤を処方されちゃいました😅
あや
ウィダインゼリーの鉄分メインのやつ、トロピカーナの鉄分ジュースで取ってます！笑
ほうれん草、小松菜買って茹でても何故か食べ忘れてしまうので簡易的なもので取ってます(^^;;笑
緑茶🍵GreenSmoothy
プルーンも良いですが、ドライアプリコットはプルーンの2倍の鉄分です。
綺麗なオレンジのものは漂白されてるので、茶色い無漂白の物がおススメです。
刻んでヨーグルトに漬け込めば、とっても美味しいです✨
雑穀米ミックスに入ってるアマランサスも鉄分豊富なので、アマランサスだけ白米に混ぜて炊いてました。
ただ、植物性の鉄はそのままだと吸収率が悪いので、ビタミンCを一緒に撮るといいですよ。
レモン汁を食事と一緒に飲むとか、凍らせたレモンをすりおろしてかけるとか。
マーちゃん
そうなんですけど、食べ物から食べた方が良さそうですよね…
旦那さんすごいですね。
レバーは妊娠してから食べてないです。
れぇさん
確かにそうですよねぇ。。
生では流石に食べませんよ( 笑 )
ニラレバばかり作ってくれました( 笑 )
マーちゃん
もちろん、それはダメですよ‼︎笑
私は甘辛煮しか作りませんが、自分に合ったものを探したいと思います⑅◡̈*