コメント
まめ助
私は完母なんですが、母乳あげてたらどんどん体重が落ちました😅
Ayaka
混合ですが…妊娠前より−5kgほど減ってます。
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れいな★
とほほ…(৹ᵒ̴̶̷᷄﹏ ᵒ̴̶̷᷅৹)
完ミです(泣)- 6月11日
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Ayaka
運動かな⁉️
私は、妊娠前ワンダーコアで5ヶ月やって8kg落としたので…- 6月11日
ゆありとmama
私は1人目妊娠中20キロ増、産後は妊娠前に戻りました。
2人目は7キロ増、産後今6ヶ月経ちますが妊娠前のマイナス20キロに成功しました！元が結構ぽっちゃりしてたのでやっと標準体重に！！
完母と、授乳中の食欲に耐える事と、エアフラフープ、ながらで出来る筋トレ、ストレッチ、上の子もいるので毎日のお散歩、下の子抱っこしながらのスクワットなどゆるーくしてました！！
あと飲み物はお水にしてました！
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れいな★
コメントありがとうございます⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎
20キロも痩せるのですね😳
びっくりしましたぁ❗️
かなり、色々されていますね。
私は完ミなので全く痩せないです💦
妊娠前は、ほとんど食事を食べたり
してなかったのですが妊娠してから
ガツ食いしてしまい今でもその
名残りがとれずにいます｡ﾟ(´>_<`｡)ﾟ。
食べたらダメだなーとか
思いつつご飯を作って何か
食べてしまいます:(´◦ω◦｀):
糖質ダイエットしたら少しは
痩せるでしょうか？(´•̥ •̥`)- 6月11日
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ゆありとmama
完ミだとなかなか減りにくいんですかね〜🙄
母乳だと授乳したら500kcalくらいは消費されるから痩せやすいみたいですね。
妊娠中の食欲ってなかなか治りませんよね😭私も食欲抑えるの大変でした！今も生理前などは食欲と戦って負けてます（笑）
糖質ダイエット最近またよく聞きますね！
でもほどほどにしないといけないみたいなのでしっかり調べてからしないといけないですね(^^)- 6月11日
あるとみぃ
完ミであればまずは糖質抜いて食べる量も減らすことですね！
間食はNG。
あとはほんと運動しかないと思います。
私は完母だったので、ある程度勝手に痩せましたが、復職する1ヶ月前にお腹をどうにかしたい😭と思って、宅トレ始めましたが、1ヶ月でウエスト15cmマイナス、体重も1.5kg落ちて、産前よりいい感じになりましたよ♡
ワイドスクワットとプランクニーが個人的にめっちゃ効きます。
一気に50,100回とかやるんじゃなくて、毎日続けることがやっぱり大事みたいです😊
れいな★
やはり、母乳だと痩せるのですね😣